Kerala massasje omtales gjerne som en helhetlig og «kongelig» massasjeopplevelse fordi behandlingen inkluderer svært mange deler av kroppen og kombinerer ulike teknikker. Her får ikke bare rygg og skuldre oppmerksomhet – også føtter, ben, armer, hender, ledd, ansikt og hode inngår i behandlingen.

Massasjen utføres med varme oljer og kombinerer lange strøk med blant annet knaing, trykk, lette klapp, vibrasjoner, risting, bevegelser og tøyninger av armer og ben. Denne variasjonen skaper en behandling som både stimulerer kroppen og hjelper den med å finne ro.

Kerala massasje passer spesielt godt når du ønsker å koble av fra en travel hverdag, redusere stress og gi både kropp og sinn tid til å hente seg inn. Det er en behandling for deg som ønsker å prioritere deg selv, bli tatt vare på fra topp til tå og gå ut med en følelse av ro, letthet og fornyelse.

Behandlingen passer spesielt godt for deg som:

• ønsker dyp avslapning og mindre stress
• føler deg mentalt sliten og trenger å koble av
• ønsker en komplett og variert massasjeopplevelse
• vil unne deg noe ekstra og sette av tid til deg selv
• ønsker varme, ro og restitusjon
• ønsker en følelse av letthet, velvære og fornyelse

Har du sterke smerter eller betydelige muskelspenninger, særlig i rygg, nakke eller skuldre, kan en mer målrettet behandling være et bedre valg.

Hos Dovera Wellness tilbys massasjebehandlinger for tiden kun til kvinner.

Massasje med varme lavasteiner er en rolig og avslappende behandling der massasje kombineres med glatte, oppvarmede lavasteiner. Steinene holder godt på varmen og avgir den gradvis til kroppen. Den behagelige varmen gjør det lettere for muskulaturen å slappe av, samtidig som kombinasjonen av varme og massasje bidrar til å stimulere blodsirkulasjonen.

Behandlingen passer spesielt godt for deg som ofte fryser, kjenner deg kald i kroppen eller har kalde hender og føtter. Den kan også være et godt valg dersom du har spenninger i rygg, nakke eller skuldre, eller når kroppen trenger ekstra varme, hvile og restitusjon.

Behandlingen kan passe for deg som:

• ofte fryser eller har kalde hender og føtter
• har spenninger i rygg, nakke eller skuldre
• opplever mye stress og har vanskelig for å slappe av
• kjenner på uro eller har problemer med søvn
• ønsker å stimulere blodsirkulasjonen
• ønsker dyp avslapning, behagelig varme og økt velvære

Klassisk massasje, også kjent som svensk massasje, er en av de mest kjente massasjeformene i den vestlige massasjetradisjonen. Behandlingen kombinerer ulike teknikker som lange strykninger, knaing, friksjon, trykk og rytmiske bevegelser for å bearbeide muskulaturen og skape avspenning.

Ved helkroppsmassasje arbeides det med flere områder av kroppen, blant annet rygg, nakke, skuldre, armer og ben. Behandlingen tilpasses individuelt, og områder som trenger ekstra oppmerksomhet, kan få mer fokus.

Massasjen bidrar til å løsne muskelspenninger, redusere følelsen av stivhet og stimulere blodsirkulasjonen. Samtidig får kroppen mulighet til å roe ned og hente seg inn. Kombinasjonen av muskelarbeid og avslapning gjør klassisk massasje til et godt valg både når kroppen føles sliten og når du trenger en pause fra en travel hverdag. Klassisk massasje brukes nettopp både til generell avspenning og til arbeid med muskelspenninger.

Hos Dovera Wellness tilpasses massasjen etter deg. Du kan velge om du ønsker en rolig og avslappende behandling eller et fastere trykk med mer fokus på muskulaturen. Trykket kan justeres underveis, slik at behandlingen føles behagelig og riktig for deg.

Behandlingen passer spesielt godt for deg som:

• har muskelspenninger i rygg, nakke eller skuldre
• føler deg stiv eller sliten i kroppen
• har en stillesittende eller fysisk krevende hverdag
• ønsker å stimulere blodsirkulasjonen
• ønsker både muskelavspenning og generell avslapning
• trenger en pause fra stress og en travel hverdag
• ønsker en individuelt tilpasset massasje av hele kroppen

Ansiktsmassasje er mer enn bare hudpleie – det er en behagelig behandling som kombinerer massasje av ansikt, hode og nakke og gir både huden og kroppen en pause.

Massasjen stimulerer blodsirkulasjonen i ansiktet og bidrar til å løsne spenninger i ansiktsmuskulaturen. Huden kan oppleves mykere og mer vital, med en frisk og naturlig glød etter behandlingen.

Til behandlingen brukes nøye utvalgte, naturlige oljer av høy kvalitet. En pleiende baseolje, som kokos- eller mandelolje, kan kombineres med en eller flere eteriske oljer. Oljene velges individuelt ut fra hudens behov, ønsket effekt og hvilke dufter du trives med. På denne måten blir behandlingen tilpasset akkurat deg.

Behandlingen inkluderer også en avslappende hodebunnsmassasje som bidrar til å løsne spenninger og gir en følelse av dypere ro.

Behandlingen passer spesielt godt for deg som:

• ønsker en friskere og mer vital glød
• ønsker å stimulere blodsirkulasjonen i ansiktet
• kjenner spenninger i ansikt, nakke eller hodebunn
• føler deg stresset eller mentalt sliten
• ønsker naturlig og individuelt tilpasset hudpleie
• ønsker en rolig stund med avslapning og egenomsorg

Ryggmassasje er en målrettet behandling med fokus på muskulaturen i rygg, skuldre og nakke – områder der mange opplever spenninger, stivhet og ubehag. Behandlingen passer spesielt godt for deg som sitter mye foran PC, har en ensidig arbeidsstilling, belaster kroppen fysisk eller kjenner at stress setter seg i skuldre og nakke.

Under massasjen brukes ulike teknikker for å arbeide grundig med muskulaturen. Områder med ekstra spenninger får mer oppmerksomhet, og trykk og intensitet tilpasses individuelt etter dine behov og hva som føles riktig for kroppen din.

Massasjen bidrar til å løsne stram og anspent muskulatur, stimulere blodsirkulasjonen og redusere følelsen av stivhet. Behandlingen gir samtidig kroppen mulighet til å roe ned og slappe av.

Behandlingen passer spesielt godt for deg som:

• har spenninger eller stivhet i rygg, skuldre eller nakke
• kjenner ømhet eller muskelrelatert ubehag
• sitter mye foran PC eller har en stillesittende hverdag
• har en fysisk krevende eller ensidig arbeidshverdag
• kjenner at stress setter seg i skuldre og nakke
• ønsker ekstra fokus på problemområder i overkroppen
• foretrekker en målrettet behandling fremfor helkroppsmassasje

Føttene bærer oss gjennom hele dagen og fortjener også tid til hvile og omsorg. Fotmassasje & refleksologi kombinerer grundig fotmassasje med målrettet stimulering av utvalgte refleks- og marmapunkter.

Under behandlingen masseres føttene grundig, samtidig som bestemte punkter og områder stimuleres med trykk og ulike massasjeteknikker. Dette bidrar til å stimulere blodsirkulasjonen, løsne spenninger og gi slitne føtter en behagelig følelse av letthet og avspenning.

Massasjen virker også avslappende på hele kroppen. Mange opplever at roen sprer seg fra føttene til resten av kroppen, og at de føler seg lettere og mer avslappet etter behandlingen.

Behandlingen passer spesielt godt for deg som:

• har slitne eller anspente føtter
• står eller går mye i løpet av dagen
• ønsker å stimulere blodsirkulasjonen i føttene
• føler deg stresset og trenger å koble av
• ønsker en behandling som gir ro og en følelse av letthet i hele kroppen

Behandlingen utføres ikke under graviditet.

Behandlingen har fokus på områder som lår, sete, hofter og overarmer. Manuelle massasjeteknikker kombineres med vakuumkopper for en intensiv bearbeiding av hud og vev. Intensiteten tilpasses individuelt etter området som behandles og hvordan kroppen reagerer.

Mange av mine kunder opplever fastere og mer elastisk hud, et jevnere utseende og en følelse av lettere ben og kropp. Noen merker synlige forandringer allerede etter noen få behandlinger, men resultatene varierer fra person til person.

Passer spesielt godt for deg som:

• ønsker å redusere synligheten av cellulitter
• ønsker fastere, mer elastisk og jevnere hud
• ønsker å stimulere blodsirkulasjonen og lymfeflyten
• ønsker en intensiv og målrettet behandling

Når behandlingen ikke anbefales

Behandlingen anbefales ikke ved åreknuter, alvorlige sirkulasjonsproblemer, ukontrollert høyt blodtrykk, blodpropp eller alvorlige hjerte- og karsykdommer. Den bør heller ikke utføres på områder med betennelse, åpne sår eller akutte hudproblemer.

Er du usikker på om behandlingen passer for deg på grunn av sykdom eller medisinsk behandling, anbefales det at du rådfører deg med lege først.

Ønsker du et mer målrettet og regelmessig behandlingsforløp, kan behandlingen også bestilles som et Anticellulittprogram med 8 behandlinger. Regelmessige behandlinger over tid gir bedre kontinuitet og kan bidra til mer synlige resultater.

Anticellulittprogrammet er utviklet for deg som ønsker et mer regelmessig og målrettet behandlingsforløp enn enkeltstående behandlinger.

Gjennom 8 behandlinger arbeider vi med områder der cellulitter og ujevn hudstruktur er mest fremtredende, som lår, sete, hofter og overarmer. Behandlingen kombinerer manuelle massasjeteknikker med vakuumkopper, og intensiteten tilpasses huden, området som behandles og hvordan kroppen reagerer.

Mange av mine kunder opplever at huden føles fastere og mer elastisk, og at den får et jevnere utseende gjennom behandlingsforløpet. Flere beskriver også en følelse av lettere ben og mer letthet i kroppen. Resultatene er individuelle og varierer fra person til person.

Behandlingene kan gjennomføres opptil to ganger i uken, avhengig av hudens reaksjon og individuelle behov. Regelmessig fysisk aktivitet og gode kostholdsvaner kan med fordel kombineres med programmet.

En avslappende gave til deg

Når alle 8 behandlingene er gjennomført, får du en 90 minutters Kerala-massasje i gave – den kongelige indiske massasjen hos Dovera Wellness.

Etter det intensive behandlingsforløpet kan du avslutte med varme oljer, helkroppsmassasje og dyp avslapning fra topp til tå – en behandling der du kan koble helt av og nyte følelsen av å bli tatt vare på.

I motsetning til klassisk massasje handler AromaTouch ikke om kraftig bearbeiding av muskulaturen. Her står berøring, aroma og avspenning i sentrum. Myke, rytmiske bevegelser gir kroppen tid til å roe ned, mens de ulike aromaene skaper en behagelig og sanselig opplevelse.

I den originale AromaTouch-teknikken brukes åtte eteriske oljer og oljeblandinger i en bestemt rekkefølge: Balance, Lavender, Tea Tree, On Guard, AromaTouch, Deep Blue, Wild Orange og Peppermint. Hver aroma tilfører behandlingen sin egen karakter, og sammen skaper de en variert aromatisk opplevelse – fra myke og jordende dufter til friske og oppkvikkende aromaer.

AromaTouch passer spesielt godt for deg som føler deg stresset eller mentalt sliten, har vanskelig for å finne ro, eller ganske enkelt ønsker å sette av tid til dyp avspenning og egenomsorg. Mange opplever en behagelig følelse av ro og velvære både under og etter behandlingen. Opplevelsen er individuell og kan variere fra person til person.

Behandlingen utføres etter den originale AromaTouch-teknikken fra doTERRA og med rene og kvalitetstestede eteriske oljer fra doTERRA.

De eteriske oljene påføres i en bestemt rekkefølge langs ryggraden og på føttene og kombineres med lette massasjeteknikker.

I protokollen brukes blant annet frankincense, oregano, timian, tea tree, sitrongress, melissa og peppermynte, i tillegg til spesielt sammensatte oljeblandinger som On Guard og AromaTouch. Oljene er nøye utvalgt ut fra sine aromatiske egenskaper og sin tradisjonelle bruk innen aromaterapi og velvære.

Behandlingen kan være et godt valg når du ønsker å gi kroppen ekstra støtte i perioder der immunforsvaret er mer belastet. Den kan også velges når du begynner å kjenne de første tegnene på forkjølelse, som lett sår hals, tett nese eller en generell følelse av at en forkjølelse er på vei.

Behandlingen utføres med rene og kvalitetstestede eteriske oljer fra doTERRA.

De eteriske oljene påføres i en bestemt rekkefølge langs ryggraden og på føttene og kombineres med lette massasjeteknikker. Som en del av protokollen brukes aromaene også gjennom luktesansen, ved at du får puste rolig inn duften fra hendene.

I protokollen brukes blant annet frankincense, rosmarin, tea tree, sitrongress, sitron, grapefrukt, ingefær og peppermynte, i tillegg til spesielt sammensatte oljeblandinger som AromaTouch og en metabolsk oljeblanding. Oljene er nøye utvalgt ut fra sine aromatiske egenskaper og sin tradisjonelle bruk innen aromaterapi og velvære.

Behandlingen passer spesielt godt når bena eller kroppen føles tunge, eller når du ønsker en friskere og lettere følelse i kroppen. Mange opplever en behagelig følelse av letthet etter behandlingen. Opplevelsen er individuell og kan variere fra person til person.

Behandlingen utføres med rene og kvalitetstestede eteriske oljer fra doTERRA.

Aromamassasje – Fordøyelse er en målrettet behandling der massasje og eteriske oljer kombineres i en egen protokoll med særlig fokus på fordøyelsessystemet.

Behandlingen utføres hovedsakelig langs ryggraden og på føttene. Ved behov kan også mageområdet inkluderes med skånsomme massasjeteknikker. De eteriske oljene påføres langs ryggraden i en bestemt rekkefølge og kombineres med massasje for å skape en helhetlig og sanselig behandling.

I protokollen brukes blant annet frankincense, timian, gurkemeie, bergamott, koriander, geranium og peppermynte, i tillegg til spesielt sammensatte oljeblandinger som zengest og AromaTouch. Oljene er nøye utvalgt ut fra sine aromatiske egenskaper og sin tradisjonelle bruk innen aromaterapi og velvære.

Behandlingen har fokus på fordøyelsen og kan være spesielt behagelig når magen føles tung, anspent eller urolig. Mange opplever også en følelse av større letthet og mer energi etter behandlingen. Opplevelsen er individuell og kan variere fra person til person.

Behandlingen utføres med rene og kvalitetstestede eteriske oljer fra doTERRA.

I en hverdag fylt med oppgaver, ansvar og forventninger er det lett å miste kontakten med egne behov og det som gir oss glede og energi. Ressursaroma er et personlig møte der du får sette hverdagen litt på pause og vende oppmerksomheten tilbake til deg selv.

Under møtet får du lukte på 64 eteriske oljer og oljeblandinger. Du trenger ingen forkunnskaper om aromaterapi. Det viktigste er din egen opplevelse – hvilke dufter du trekkes mot, hvilke som vekker noe i deg, og hvilke du ønsker å komme tilbake til.

Luktesansen er nært knyttet til områder i hjernen som er involvert i blant annet følelser og minner. Derfor kan en duft vekke personlige assosiasjoner, stemninger og minner. Gjennom dine valg og en veiledet samtale utforsker vi hva du trenger mer av akkurat nå. For én kan det være ro og balanse, for en annen klarhet og fokus, glede, aksept, mot eller energi til å ta et nytt steg.

Dette handler ikke om å finne et «riktig» svar. Dine egne reaksjoner på duftene står i sentrum. Sammen finner vi frem til de aromaene som oppleves mest støttende og ressursgivende for deg i den livssituasjonen du befinner deg i.

Etter møtet får du med deg en personlig 10 ml aromaroller, laget med utgangspunkt i aromaene du har valgt, og veiledning til en 21-dagers ressurspraksis hjemme. Morgen og kveld kan aromaen bli en del av et enkelt, personlig ritual – en liten stund der du stopper opp, kjenner etter og gir oppmerksomhet til deg selv og det du ønsker å skape mer av i livet ditt.

Mange av mine kunder beskriver at denne praksisen gir dem en sterkere følelse av kontakt med seg selv. Noen opplever mer ro eller klarhet, andre mer glede, motivasjon eller lyst til å gjøre noe godt for seg selv. For noen blir det også lettere å se hva de egentlig ønsker, og hvilket lite steg de kan ta videre. Opplevelsen er individuell, og nettopp derfor er hver Ressursaroma-prosess unik.

Hvem passer Ressursaroma for?

Ressursaroma passer spesielt godt for deg som ønsker å sette av tid til deg selv, bli bedre kjent med egne behov og utforske hva som gir deg glede, ro, klarhet eller energi. Det kan også passe når du føler deg litt fastlåst mellom mange oppgaver og prioriteringer og ønsker et enkelt, sanselig verktøy for å rette mer oppmerksomhet mot deg selv i hverdagen.

Ressursaroma er ikke psykoterapi eller medisinsk behandling. Ved alvorlige psykiske plager bør du søke hjelp hos kvalifisert helsepersonell.